indate.net-Memiliki kulit glowing ternyata bisa didapatkan semudah melakukan sejumlah kebiasaan di pagi hari. Untuk mendapatkan kulit wajah tersebut, beberapa perempuan rela mengeluarkan uang yang tak sedikit untuk melakukan perawatan kulit di klinik kecantikan atau membeli produk skin care.
Selain cara-cara tadi, ternyata ada beberapa cara praktis dan mudah yang bisa membuat kulit wajah tampak awet muda, yakni dengan melakukan serangkaian kebiasaan baik di pagi hari.
Yuk, coba lakukan 5 kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin kulit glowing ini!
1. Minum Air Putih di Pagi Hari
Ketika bangun di pagi hari, usahakan untuk langsung meminum satu gelas air putih. Melansir Plum Goodness, tubuh kita umumnya mengalami dehidrasi sepanjang malam, dan butuh mendapatkan hidrasi untuk kebutuhan tubuh.
Kamu juga bisa menambahkan perasan lemon atau sedikit madu dalam air putih yang akan kamu minum.
2. Sarapan sehat
Selain olahraga, kamu juga harus pandai memilih asupan menu sarapan yang kaya akan vitamin dan antioksidan. Sebagai contoh, kamu bisa mengonsumsi karbohidrat kompleks bersama dengan sumber serat dan protein tanpa lemak.
Selain bisa membuat tubuh tidak kekurangan nutrisi, sarapan yang sehat dan bergizi juga bisa membuat kita lebih bersemangat dan produktif sepanjang hari.
3. Memakai pelembap dan sunscreen
Kedua skincare ini sangat penting untuk digunakan di pagi hari.
Pelembap berfungsi untuk melembapkan dan menjaga kulit selama kita beraktivitas di hari tersebut.
Sedangkan sunscreen melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat merusak kulit dengan menimbulkan tanda penuaan dini yang lebih cepat muncul.
4. Berjemur
Radiasi sinar UV dari matahari di pagi hari tidak sekuat saat sudah memasuki waktu siang hari.
Bahkan, sinar matahari di pagi hari antara pukul 6-9 justru menguntungkan bagi tubuh lho.
Paparan sinar matahari di pagi hari dapat menjadi sumber Pro-Vitamin D yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit.
5. Olahraga
Olahraga ringan di pagi hari sangat baik untuk menstimulasi hormon tubuh.
Setelah berolahraga ringan di pagi hari, tampilan kulit juga menjadi lebih segar dan bercahaya.
Stylovers bisa mencoba olahraga ringan seperti jogging, jalan pagi, atau melakukan peregangan di pagi hari.(*)
